Non mais à l’eau quoi !?! T’as bu ?

Coucou tout le monde !

Je n’ai pas résisté à utiliser ce clin d’œil un brin décalé pour mon titre afin de vous inviter à parler d’eau de boisson ! ! ! Oui, je sais, je sais… C’est la chaleur !Eau de boisson

Eh bien justement, la chaleur a été aussi tardive que soudaine mais elle est enfin là, du moins dans le sud de la France…

Chaque année, on nous rabâche les oreilles pour boire abondamment en période estivale, encore plus en cas de canicule et encore un peu plus si on a un âge avancé !

Alors oui, certes, il faut boire plus lorsqu’il fait chaud pour ne pas se déshydrater mais j’aimerais aujourd’hui vous inviter à réfléchir à quelle eau boire, pourquoi, comment etc… Car boire plus ; oui, mais n’importe quoi ; non ! ! !

Pour commencer, voici un petit récap’ des boissons utiles pour s’hydrater comme pour améliorer sa santé :

Les boisons à éviter :

  • SODAS ! Même si c’est tentant lorsqu’il fait chaud !
  • Eau du robinet (ne criez pas, attendez de lire le reste et l’annexe !),
  • Alcool (qui déshydrate en plus du reste…),
  • Café,
  • Jus de fruits qui n’en sont pas (5% de fruits + sucre blanc + colorants + eau +…?),
  • Sirops…

Les boissons à privilégier :

  • Jus de fruits frais bio (nb : astuce pour rendre votre jus de fruit pétillant ; ajoutez 1 c à c de bicarbonate de sodium = succès assuré auprès des petits (et des grands) !),
  • Eau de qualité (voir détails plus bas et annexe),
  • Boisson au Kombucha,
  • Éventuellement et avec parcimonie, limonade bio,
  • Thé vert ou tisane que l’on peut consommer froid occasionnellement si on aime…

Revenons-en maintenant au sujet d’aujourd’hui : l’eau de boisson.

Vous vous demandez peut-être pourquoi faire un sujet là-dessus. Vous pensez savoir ce qu’il y a à savoir : boire si on a soif pour ne pas se déshydrater.

Mais non, les naturopathes notamment vous le diront : toutes les eaux ne se valent pas et non, il ne suffit pas de boire pour optimiser son état de santé. Mais alors quoi ? Vous demandez-vous, quel est le problème à la fin !?!

1) L’eau que l’on vous vend en bouteille avec renfort de pub et de marketing, dont on vous décrit tant les bienfaits de ses minéraux… n’est tout simplement pas idéale pour la santé !

2) Et l’eau du robinet dont on ne cesse de vous dire qu’elle est propre à la consommation parce qu’exempt de bactéries, non plus ! ! !

1) En effet, il faut savoir que les minéraux que l’on trouve dans ces eaux en bouteilles sont des minéraux inertes ou « morts » et correspondent plus pour vous donner une image, au calcaire qui se dépose sur votre robinet et dans vos tuyauteries qu’à autre chose ! Voyez-vous où je veux en venir ? Le corps ne pourra rien faire de ces minéraux inertes, pire encore, il devra s’en débarrasser car ils sont devenus des déchets à traiter par l’organisme. Celui-ci va donc devoir faire travailler ses reins encore plus, pour faire le nettoyage ! C’est l’inverse de l’effet recherché lorsqu’on s’hydrate et qu’on souhaite aider son organisme à se purifier grâce à l’eau !

A l’inverse, les eaux de boissons favorables à une bonne santé sont celles qui sont très faiblement minéralisées (moins de 200mg/l), avec si possible un ph légèrement acide (soit inférieur à 7), une haute résistivité (ohms élevés) et non oxydantes (soit rH2 <28).
Rassurez-vous, vous pourrez trouver ces eaux en vente en supermarché comme en magasin bio. Il va juste falloir apprendre à les reconnaître (ce sont rarement celles qui font le plus de pub).

Pour cela, je vous invite à observer l’étiquette d’une eau de source très classique et bon marché (bien qu’elle ne présente pas tous les critères évoqués ci-dessus) :

Détail de l'étiquette Laqueuille

On note la présence de 2/4 informations : mg/l et ph, manque : résistivité et réduction (souvent le cas en supermarché, à l’exception d’une marque citée ci-après).

Voici quelques marques de grande distribution : eau de source de Montagne Laqueuille (marque repère Leclerc), Mont Roucous, eau de source de montagne Carrefour… NB : souvent, les eaux « marques repères » sont peu minéralisées – mais toujours vérifier l’étiquette. En magasin bio : Montcalm, Rosée de la Reine, etc…

2) L’eau du robinet quant à elle, est tout bonnement catastrophique. On y trouve des rejets de pesticides, d’engrais, de métaux lourds, de polluants divers et variés, des résidus médicamenteux et hormonaux… et j’en passe ! Alors le minimum pour la consommer, reste de la filtrer à l’aide de carafes type « Brita » ou mieux encore N4EWater !

Je vous invite à lire une fiche récapitulative ici, gracieusement mise à disposition par www.lemieuxetre.ch (© Copyrights Centre Oasis, Rue du Vélodrome 9, 1205 Genève.).

Par ailleurs, pour ceux et celles d’entre vous qui vous voudraient aller plus loin, je vous invite à vous renseigner sur l’eau informée, dynamisée et sur l’impact très probable des énergies, pensées, formes, couleurs, musiques et sons sur l’eau…

Vous avez des questions ?

Cet article a bousculé les idées que vous aviez sur l’eau de boisson, l’eau du robinet etc…?
Partagez votre expérience, question ou réflexion par le biais d’un commentaire !

Merci et à bientôt !

 

Trouver de l’eau hydroxydase ici.
(eau de grande qualité dont les minéraux sont conservés grâce à une méthode d’extraction unique)

6 thoughts on “Non mais à l’eau quoi !?! T’as bu ?

  1. Perso je ne bois que de l’eau. De temps en temps un jus frais ou du jus d’orange mais c’est tout. Je n’aime pas les sado, les boissons sucrées etc.. L’eau c’est la vie !

  2. Merci pour ces précisions très utiles…
    On oublie l’importance de la qualité de cet élément vital qu’est l’eau.
    Merci

  3. Merci pour ce petit rappel des boissons « hydratantes » et surtout pour la mise en garde des eaux de robinet qui nous sont tant vantées par nos pouvoirs publics ; c’est assez effrayant de voir tout ce qui peut y traîner (et qui se déverse dans nos plages !!!).

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